Que es la meditación?

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Que es la meditación?

La meditación es un estado en el que el cuerpo físico se relaja y la mente para de hablar. Se busca un absoluto silencio donde podamos escuchar y recibir la voz y los mensajes de nuestros ángeles, guías celestiales, la fuente divina...
La meditación tiene también un efecto sanatorio en el cuerpo físico ya que nuestra atención se focaliza y la mente se calma; esto ayuda a bajar las ondas cerebrales , que son impulsos eléctricos emitidos por el cerebro.
Hay cuatro principales ondas cerebrales, todas medidas de acuerdo con la velocidad de los impulsos eléctricos.
Beta es la onda cerebral más común y se experimenta cuando estamos despiertos; se asocia con la focalización de la atención y con el pensamiento activo.
Alpha es otra onda cerebral en la cual la velocidad de impulsos baja. Se asocia con el estado de relajación inconsciente y focalización interna.
Theta, es la frontera entre el estado de vigilia y el sueño. La experimentamos cuando nos empezamos a quedar dormidos y se asocia con los sueños como imágenes.
Delta, se experimenta cuando estamos en un sueño profundo.
Mientras más medite y se centre en los ángeles o guías celestiales, más fácil le resultará familiarizarse con los atributos de Dios, como la alegría, la paz, la gracia, la belleza y la verdad y a su vez aprenderá más acerca de usted mismo y de quienes están a su alrededor.
Después de la meditación, dese cuenta de los cambios en usted, en su percepción de las demás personas y del mundo que le rodea. El estrés, la preocupación y el dolor por determinadas cosas o situaciones, a menudo disminuyen.
Prof. Sandra S. Borioni
Talleres de meditación semanales